Vitamin larut dalam air terdiri dari dua grup, yaitu vitamin B dan vitamin C. Kedua vitamin ini penting untuk kesehatan tubuh manusia. Awalnya vitamin B dan vitamin C diberi nama berdasarkan label dari tabung percobaan saat vitamin tersebut ditemukan. Karena tabung percobaan pada vitamin B ternyata mengandung lebih dari satu vitamin, maka kemudian vitamin-vitamin dalam tabung percobaan B diberi nama B1, B2, dst.
(more…)

Akibat kekurangan vitamin bisa menjadi problem yang besar, apalagi karena vitamin merupakan salah satu zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh manusia. Berbagai vitamin memang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia, karena itu perlu asupan dari makanan dan buah-buahan untuk mendapatkan vitamin tersebut. Tapi apa sih vitamin itu en apa sih akibat kurang vitamin?
(more…)

Penyakit Insomnia mungkin jadi momok tersendiri buat kalian pencinta gosip yang susah tidur. Insomnia bisa jadi musuh terbesar kita, karena waktu istirahat bakal jadi waktu senggang buat ngitung jumlah domba atau bahkan muter sana sini keliling tempat tidur. Stt.. insomnia atau susah tidur juga bikin frustasi lho.

(more…)

Semua yang dikonsumsi tanpa dosis yang benar pasti berakibat buruk. Begitu juga dengan vitamin. Keracunaan Vitamin atau disebut juga hipervitaminosis atau vitamin overdose ini adalah kondisi dimana dosis vitamin dalam tubuh terlalu tinggi, sehingga mengakibatkan gejala racun. Nah, yang bakal dibahas kali ini adalah Hipervitaminos D, artinya kelebihan vitamin D.

(more…)

Perawatan kulit yang benar menjadi prioritas utama penghindaran kanker kulit. Polusi udara, paparan sinar ultra violet, konsumsi makanan tidak sehat serta kurangnya nutrisi bisa bikin kulit jadi bermasalah. Padahal 90 % tubuh kita didominasi oleh kulit, dan faktanya hanya 1 % saja yang kita jaga kebersihannya. Satu hal yang perlu diketahui, terjadinya alergi, ruam kulit, dan keringat adalah efek jangka pendek kulit yang tidak terawat. Sedang efek jangka panjangnya adalah terjadinya penuaan kulit dan tumor/ kanker kulit. Karenanya wajib bagi kita untuk setidaknya memberikan perawatan dan asupan yang sesuai untuk kulit.

(more…)