Vitamin Larut Dalam Air

Vitamin larut dalam air terdiri dari dua grup, yaitu vitamin B dan vitamin C. Kedua vitamin ini penting untuk kesehatan tubuh manusia. Awalnya vitamin B dan vitamin C diberi nama berdasarkan label dari tabung percobaan saat vitamin tersebut ditemukan. Karena tabung percobaan pada vitamin B ternyata mengandung lebih dari satu vitamin, maka kemudian vitamin-vitamin dalam tabung percobaan B diberi nama B1, B2, dst.

Bila vitamin C mempunyai banyak fungsi, seperti berperan sebagai antioksidan maka vitamin B yang jumlahnya ada 8 ini berperan untuk membantu enzim pada metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, serta dalam pembuatan DNA dan sel-sel baru.

Vitamin yang larut dalam air:

1. Thiamin (Vitamin B1)
2. Riboflavin (Vitamin B2)
3. Niacin (Asam nikotinat, nicotinamida, niasinamida, vitamin B3)
4. Vitamin B6 (Piridoksin, piridoksal, piridoksamin)
5. Folat (Folasin, asam folat, asam pteroilglutamat, vitamin B9)
6. Vitamin B12 (Kobalamin)
7. Asam pantotenat (Vitamin B5)
8. Biotin (Vitamin B8)

Untuk informasi selengkapnya mengenai masing-masing vitamin beserta kebutuhan, sumber utama, fungsi, gejala kekurangan serta keracunan, kamu bisa mendownload dalam format PDF disini.

PS: Kamu butuh paling nggak Adobe Reader. Kalo belum punya, bisa download disini.

Posting Terkait Vitamin Yang Larut Dalam Air:

• Akibat Kekurangan Vitamin
Akibat kekurangan vitamin bisa menjadi problem yang besar, apalagi karena vitamin merupakan salah satu zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh...
• Hipervitaminosis D
Semua yang dikonsumsi tanpa dosis yang benar pasti berakibat buruk. Begitu juga dengan vitamin. Keracunaan Vitamin atau disebut juga hipervitaminosis...
• Lirik Lagu Alexa – Dewi
Kutanamkan hatiku tumbuh bersamamu Takkan kupetik hingga akhir masa hidupku * Dengarlah kau dengar Selama bumi berputar Kutetap milikmu Reff: Dewi bukalah kedua matamu Pandanglah ruang dihatiku Dewi berikan...
• Khasiat Pisang
Khasiat Pisang emang luar biasa abiss.. Ga' cuma buat santapan lezat setiap hari, buat kesehatan, tapi pisang juga punya andil...
• Cara Merawat Kulit Sehat dengan Makanan
Image by Getty Images via Daylife Tips kecantikan satu ini emang ga' kalah ma tips kecantikan lain macam cara alami...

Download Video Klip Disini (3gp, mp4, flv, HD):

• 
  Vitamin B Food Complex
• 
  Call of Duty 4 Montage- Vitamin B12
• 
  Dr. T in 3 - Vitamin B12
• 
  David Wolfe spreaks about Vitamin B-12 in the Raw Food Diet
• 
  Vitamin B12 for Raw Foodies, Vegans and Everyone Else
• 
  Vitamin B12 Deficiency - Video Tutorial #1
• 
  Nutrition & Vitamins : What Does Vitamin B Complex Accomplish?
• 
  Dj Inphinity - Vitamin B (Robbie Rivera Remix) @ CROBAR